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Dès septembre, rendez-vous avec un tout nouveau rendez-vous :
le Power Yoga, proposé chaque mercredi de 12h30 à 13h45.
À mi-chemin entre le yoga traditionnel et l'entraînement sportif, le Power Yoga séduit par son approche dynamique et complète. Guidée par la respiration, la pratique s'appuie sur des enchaînements fluides qui renforcent le corps tout en développant la concentration et la maîtrise de soi.
Au fil des séances, les postures s'enchaînent naturellement afin de solliciter les muscles profonds, améliorer l'équilibre et renforcer l'ensemble du corps. Cette discipline permet également de gagner en souplesse, d'améliorer sa posture et de développer son endurance.
Le Power Yoga s'adresse particulièrement aux personnes à la recherche d'une activité dynamique, souhaitant se tonifier, renforcer leur condition physique ou compléter une pratique sportive existante. Il convient davantage aux pratiquants ayant déjà une première expérience physique ou sportive.
Chaque cours dure environ 75 minutes et alterne travail respiratoire, enchaînements dynamiques, exercices de renforcement, phases d'étirement et relaxation finale. Une pratique complète qui permet aussi bien de se dépenser que de se recentrer.
Rendez-vous dès septembre, chaque mercredi de 12h30 à 13h45, pour découvrir cette nouvelle activité et faire le plein d'énergie !
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